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달리기의 효능
동계올림픽뉴스
2025. 1. 24. 06:33
달리기는 대표적인 유산소 운동이다. 활력을 불어넣어 주고, 심장을 강화시킨다. 꾸준한 달리기가 내 몸을 건강하게 만든다. 시작은 천천히, 조금씩 강도를 높인다. 모든 이치가 동일하다. 시나브로 운동하자.
